Bom, estou em férias e longe da minha balança. Portanto, não tenho me pesado. Ainda não me reconheço, rechonchuda, nas fotos, mas acredito que esteja fazendo o caminho inverso da gordura.
Tenho me cuidado, mas nem tanto... minha prima Arlete cozinha bem e é preciso andar muito para gastar tudo, e ainda não tenho mantido atividade física regular, MAS, MAS(!) eu dei umas boas caminhadas na praia, com água pelas canelas, e subi bastante vezes as escadas.
A cintura afinou um pouco, nas laterais, as a barriga.... sempre a barriga.
Viajarei novamente amanhã, passo em casa no dia 11, dia de nova pesagem. espero não me decepcionar.
Tenho usado um gadget no celular, chamado "Noom". É gratuito e auxilia muito a contar calorias e a registrar a atividade fisica, com medalhas de gasto de calorias e tudo. Não é necessário um smartphone sofisticado, o meu é simples. Ter GPS é legal mas não indispensável. Sugiro experimentar, pode baixar aqui. esta é a versão para Android mas deve ter também para Blackberry e Iphone.
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